Archivo de la categoría: Amor

RETO ENAMÓRATE DE TI. DÍA 3 Y 4 DE FEBRERO

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Seguiré compartiendo el reto por aquí también, es un reto movilizado en facebook pero para poder rescatarlo con facilidad me pareció buena idea transmitirlo por aquí, aunque lo haga en fechas distintas, especialmente mientras la página de Artemisa se encuentra en obras que es donde surge este movimiento.

3/03/2019

RETO Febrero “ENAMÓRATE DE TI”

Mi propuesta de hoy va en relación con la vida social y el tiempo libre..hoy es Domingo y muchas personas nos damos un descanso semanal.

Sugiero que si te apetece estar con gente te rodees de personas que te transmitan buena energía, personas con quien sonrías y rías a pesar de los conflictos, con quien uses el humor sano y no haya competitividad, con quien puedes estar relajadamente y llegues a casa con las pilas recargadas.Sin compromisos.Sin obligaciones.Sin estar por estar.

Si decides estar a solas, te sugiero que si te apetece cine, serie o lectura sea algo que te llene, que te haga sentir, que te conecte, no consumir por consumir, que si te apetece estar a solas contigo mismo te escuches y trates con amabilidad.

Sea lo que sea “Enamórate de ti”

La imagen puede contener: Cecilia Ruano Psicologa, sonriendo

4/02/19

Ayer un amigo me dijo que leyó mi reto de Febrero y que él, el fin de semana; entre otras cosas; se había querido mucho en el sentido de comer bien.

Y es que es otra manera, nutrir tu cuerpo, comiendo bien y gozando de ello.

Hoy que es Lunes muchos iniciamos dietas o nos fustigamos por no haberlas respetado el fin de semana, ni uno , ni lo otro nos ayuda.

La cosa consiste en tomar conciencia de ir comenzando a aplicar los hábitos de vida saludables hasta que formen parte total de la rutina, entre ellos la alimentación, que te sienta bien, qué te sienta mal, qué te gusta, qué no te gusta, tomar conciencia de la saciedad, aprender a mimarse y que si tomamos caprichos “prohibidos” de vez en cuando—¡¡no pasa nada!! Mímate hasta en ese momento; ya que no sólo la comida nos sienta mal a veces, sino el arrepentirnos sobre aquello que hemos comido, castigándonos después con restricciones o machacándonos mentalmente.

Come en paz y armonía y si procuras no consumir desgracias ajenas a la vez , mejor que mejor, ya que mejor digerirás y más respeto estarás dando a tu cuerpo, a tu existir, a tu momento, hay tiempo para todo si realmente te apetece ver noticias, o dramas, o etc.

Enamórate de ti hasta en tu manera de comer. 
Degusta mientras te gustas.
Saborea.
Nútrete.
Disfruta.
Siente.
Vive.
Cuídate.
Mímate

Cada vez que ingieras algo, lo que sea, piensa en cómo tratarías al amor de tu vida, el amor de tu vida eres tú. Y que si algo está delicioso pero no es sano, que sea la excepción y no la norma.

La imagen puede contener: comida

Amar demasiado, es demasiado común

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Esta es una entrada que realicé para la Página de Facebook “Personas que Aman Demasiado”, a la que os podéis  suscribir si lo deseáis, donde también compartiremos información sobre los talleres relacionados:

AMAR DEMASIADO, ES DEMASIADO COMÚN

Si crees que el amor lo justifica todo y que amar y estar con alguien es tu principal fuente de realización, el amor se convierte en una obsesión y no serás capaz de vivir sin él, ni de renunciar a él, o a tu pareja, cuando debas hacerlo. Aunque el miedo y el apego te bloqueen la mente y ablanden tu corazón, no importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan.

Walter Riso

A veces cuando leemos y leemos y escribimos y escribimos y trabajamos terapéuticamente, perdemos un poco la perspectiva de la sabiduría de las personas, de lo que es el día a día, de lo que se aprende escuchando experiencias ajenas si necesidad de estar formados en nada más que en la Escuela de La Vida.
Por ello he pedido a contactos míos, colegas, amigos, conocidos, familiares, que me expongan de manera anónima y voluntaria, qué es para ellos Amar demasiado, o cuando lo han vivido.

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Taller para Personas que aman demasiado.

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“Quiero amarte sin asfixiarte, apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin esclavizarte, invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin herirte y ayudarte sin menospreciarte. Si puedo obtener lo mismo de ti, entonces podremos encontrarnos y enriquecernos mutuamente.” Virginia Satir.

¿Es el amor un arte? En tal caso, requiere conocimiento y esfuerzo. ¿O es el amor una sensación placentera, cuya experiencia es una cuestión de azar, algo con lo que uno “tropieza” si tiene suerte?
Erich Fromm

¿Qué es amar demasiado?, ¿se puede amar sin sufrir?, ¿es posible vivir en soledad?, ¿tiene límites el amor?, ¿es posible amar y poner límites?, ¿podemos negar algo a las personas que queremos?, ¿cuáles son las reglas básicas para el autocuidado?, ¿son válidos los principios del amor romántico?, ¿qué te impide pedir?, ¿cuándo son ataduras los lazos familiares?, ¿cómo influyes en tu entorno laboral?, ¿Sientes que amas demasiado? Si tu respuesta a esta última pregunta es afirmativa, te esperamos. LLámanos.

“Las personas que aman demasiado tienen unas características específicas con las que se desenvuelven en todas las áreas de su vida. Es en la relación de pareja donde más se manifiesta, llegando a algo parecido a una adicción, todo gira en torno a la otra persona y el bienestar personal se condiciona a las actitudes de ella. Podemos decir que se obsesionan con la persona que aman.

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El amor hay que trabajarlo.

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“Si deseamos aprender a amar debemos proceder en la misma forma en que lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte, música, pintura, carpintería, ingeniería” Erich Fromm
“El amor no es sólo un sentimiento, es también un arte” Honoré de Balzac
“El amor es como el fuego, que si no se comunica, se apaga” Giovanni Papini

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Esta semana he leído una pequeña entrevista a Enrique Rojas a causa de su libro recién publicado “El amor, la gran oportunidad”. Principalmente destaca la idea de que efectivamente el amor para que se dé hay que trabajarlo.

Hace poco una muy buena amiga mía me mandó un texto de una usuaria de Facebook que me parecía muy acertado y era el siguiente:

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